L'affirmation de soi (soi avec les autres) est l'un des 3 piliers de la confiance en soi. 

Avec l'estime de soi (soi avec soi) et la mise en mouvement de soi (soi dans le monde), cette compétence est indispensable pour pouvoir oser vous exprimer sans masque, être capable de parler en public, et nous permettre de faire en sorte que nos besoins soient respectés. 

Nous n'avons pas toujours conscience du manque d'affirmation de soi à cause de schémas maladaptatifs développés il y a longtemps. Ils résultent d'ailleurs ou ils engendrent  des "étiquettes" qu'on nous colle sur le front et avec lesquelles nous avons appris à vivre :"Elle est tellement gentille elle ne dira jamais non", "il est discret il ne dira rien", etc...

Ce sont autant de privations de liberté d'être soi et de s'exprimer librement et sainement. 

Voici un petit test pour évaluer votre niveau d'affirmation de vous-même.